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Y존,림프,서혜부 마사지 관리의 중요성.

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조회 458회 작성일 24-05-10 12:19

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스웨디시원탑마사지 블로그에 오신 걸 환영해요!

안녕하세요~ 오늘은 Y존 림프관리에 대해 설명 드리겠습니다.

림프계는 우리 몸의 중요한 해독 기관입니다. 

림프가 순환이 잘 되면 독소 배출이 원활해지죠. 

Y존 림프관리 방법으로는 건식 마사지와 습식 마사지가 있어요. 

건식은 옷이나 수건으로 감싸서 자극하는 방식이고, 습식은 오일을 발라서 하는 마사지입니다.  

 

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건식 마사지는 정확한 부위를 자극할 수 있지만, 습식 마사지는 넓은 부위를 자극하기 쉽습니다. 

개인 상황에 따라 적합한 방법을 선택하는 게 중요합니다. 

서혜부라고도 불리는 Y존을 잘 관리하면 독소 배출, 살 찌우기 억제 등의 효과가 있다고해요. 

여자친구 생리때 받게 했는데 생리통증이 줄어 들어서 좋아했던 기억이 있어요.


림프 순환이 안되면 독소가 쌓여 문제가 생기죠. 

그래서 림프관리가 필요합니다. 

정확한 정보와 올바른 관리법이 중요합니다. 

 

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림프관리를 통해 예방할 수 있는 주요 질병

- 감염성 질환

림프계는 바이러스, 박테리아, 기생충 등의 감염원을 제거하는 역할을 합니다. 

림프 순환이 원활하면 감염에 대한 저항력이 높아집니다. 

- 류마티스 관절염 

관절 내 독성 물질을 림프계가 제거합니다. 

림프관리로 염증을 완화시킬 수 있어요.

- 부종  

림프 순환이 원활하지 못하면 부기가 생길 수 있어요. 

림프드레나주 마사지로 이를 예방할 수 있어요.


이 외에도 만성피로, 스트레스 관련 질환도 림프관리를 통해 예방 효과가 있다고 알려져 있어요. 

 

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마사지외 림프관리를 위한 다른 방법들

- 수분 섭취 - 림프는 수분과 밀접한 관계가 있어요. 하루 1.5~2L 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

- 건강한 식생활 - 신선한 채소와 과일 섭취를 통해 섬유소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

- 운동 - 체내 독소 배출과 림프 순환에 운동이 큰 영향을 미칩니다. 걷기 등의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 

- 찜질, 사우나 - 열을 가하여 땀을 통한 독소 배출도 림프 순환을 돕습니다.  

- 압박 요법 - 림프 부종이 심한 부위를 붕대나 스타킹으로 압박하는 것도 효과가 있어요.

- 휴식 - 충분한 휴식으로 스트레스를 줄이고 체내 환경을 안정시키는 것도 중요합니다. 

 

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 림프 순환을 돕는 음식

- 채소류 - 상추, 시금치, 양배추 등 녹색채소에 림프 순환 개선 효과가 있어요. 

- 과일류 - 딸기, 키위, 레몬 등의 과일도 림프 순환을 돕습니다.

- 생선류 - 연어, 정어리 등 오메가3가 풍부한 생선은 염증을 줄여 림프 순환에 좋습니다.  

- 견과류 - 호두, 아몬드, 캐슈 등 견과류에 림프관 기능 개선 효과가 있어요.

- 당근, 호박 - 비타민 A가 풍부해 면역력 향상에 도움을 주고 있어요.

- 마늘, 양파 - 항염증 효과가 뛰어난 식재료입니다.  

- 렌틸콩, 콩 - 섬유소가 많아 배변활동을 도와 배설 기능을 개선시켜줍니다.

- 이외에도 유산균 음료나 꿀도 림프 순환 개선에 도움이 됩니다.


이렇게 서혜부 관리의 중요성 및 팁에 대해 알아 보았습니다.

서혜부는 직접 마사지 할수도 있지만,

마사지는 역시 남이 해줘야 시원한법이죠 ㅎㅎㅎ

서혜부 마사지는 남자의 힘에도 참 좋습니다.

필자가 필리핀 여행 경험담을 이야기 하자면…

한 마사지 센터에 방문했는데 그날따라 보통 평소에 잘 안해주는 골반 압박 마사지를 해주더라구요.

그날 여친이 좋아 하더라구요.

정말 남성성에 좋다는걸 알게 되는 체험이였습니다.

거기까지..ㅎㅎㅎ

여러분도 스웨디시 원탑 사이트의 제휴업소를 이용해서 

서혜부 마사지를 받아보는건 어떠신가요?


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